Intensivão

Vou participar do Intensivão!

Do dia 3/08 à 12/08.

Descobri por acaso noutro blog, mas foi exatamente o que eu estava precisando. Já fiz minha inscrição.

• Meta principal: Fazer dieta durante 10 dias, sem escorregar
  


• Meta de RA:

- Beber 6 copos d'água todos os dias,

- Comer sopa de legumes todas as noites,

- Comer 2 frutas por dia,

- Comer apenas no horário das refeições, sem beliscar nos intervalos.

• Meta de atividade física:

- Vou pedalar meia hora todos os dias;

- Fazer abdominal todos os dias.

• Meta auxiliar:

- Passar meus cremes todas as noites e todas as manhãs.

- Registrar todos os dias o cumprimento das minhas metas.