Peso: 86,700
Eliminado na semana: 1 kg
Consegui eliminar mais 1kg, graças a Deus!!!
Mas tenho que confessar que não estou conseguindo manter a RA como antes, logo que eu comecei. Está ficando difícil me controlar à noite...
Preciso de ajuda! O que se faz para não pensar em comida a noite???
Também tem as festinhas. Nunca fui tão convidada para aniversários como agora. Nesta semana foram dois. Semana que vem tem um churrasco(a noite!). E não posso deixar de ir. São pessoas importantes para mim e assim vai...
Também não consigo fazer exercício. Quando chego em casa tudo que eu quero é me atirar num sofá...Sou preguiçosa para malhar em casa. Eu adoro academia, mas estou sem tempo e sem grana. Preciso me organizar melhor e arrumar uma rotina de atividade física porque sinto que está tudo meio mole. Sabe como é, 38 anos, 3 filhos... Ai,ai...
Bjão gurias!
4 comentários:
Oi Lu,a melhor coisa eh ocupar a cabeça,eu tbm tava com ataques de fome noturna,mais procuro me ocupar pra esquecer,naum tem jeito,as vezes a fome da gente eh mais psicologica msm,mais devagar vc arruma um jeitinho,ja tentou tomar chas calmantes?pd ajudar tbm.e parabens pelo kg eliminado viu,continue firme,se controle nos nivers e churrascos q td vai dar certinho!bj
Olá! Parabéns! Menos um quilinho! é assim mesmo!
Olha, eu por acaso não sou pessoa de comer muito à noite. Normalmente a minha pior fase do dia é à tarde! Mas segundo o que sei, tens que te alimentar muito bem durante o dia, para chegares à noite e não teres muita fome. Porque às vezes a pessoa comeu mal durante o dia e depois dá aquela fome enorme à noite! Ás vezes acho que também é porque a pessoa andou o dia todo numa correria e depois à noite chega a casa e quer relaxar e aproveita para comer tudo! Se não resistires, come, mas come em menos quantidade, quando te der essas vontades. Ou se te der vontade de algo muito calórico, tenta substituir por algo menos calórico. Talvez resulte.
Beijinhos
Parabéns pelo quilo perdido!
Então, para não sentir fome a noite, você tem que comer bem durante o dia... Como é sua dieta?
Festas, comemorações, aniversários - sempre tem, sempre vai ter... para lidar melhor com elas, coma antes de sair de casa.
Exercício: se não consegue a noite, tente de manhã... ou então, já que tem 3 filhos, porque não fazer algo com eles?
Bjs
Hummmmm Como é bom ver o ponteiro da balança descer!!!!!
Flor, tenha um ótimo final de semana!
Beijokas da Vitória
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