A farsa das dietas

Estou impressionada com a reportagem que acabei de ler: A FARSA DAS DIETAS - REVISTA SUPER INTERESSANTE. Como eu já me iludi nesta vida! Falo isso porque já fiz todas as dietas que você possa imaginar: da sopa, da lua, das frutas, dojaponês, das proteínas... E só cai na realmesmo, ao ler a reportagem. Tomei consciência de coisas que, na verdade, eu já sabia.
Por exemplo:

• não adianta fazer dietas radicais, porque você sempre acaba desistindo;


• não adianta tomar remédio, porque além de parecer uma louca, com os nervos a flor da pele, você ainda engorda ainda mais que antes, quando para de tomar;


• não adianta ficar sem comer (sem jantar, sem café da manhã), porque isso só te dá mais fome;


• Não existe fórmula mágica, nem alimento especial, nem livro milagroso...

O segredo para emagrecer é encontrar o seu momento de fazer algo diferente e manter esta decisão, que deverá mudar sua postura, mas não a sua vida. saber lidar com os problemas e limitações é o primeiro passo para começar o processo de emagrecimento. E isso só será possível se você admitir que não é facil, mas é necessário e imprescindível para sentir-se feliz.

Emagrecer é simples e não é fácil. mas não é impossível!

O importante é perder 1 quilo por vez, lentamente, e manter este emagrecimento. Por isso a mudança de postura tem que ser lenta e gradual e, principalmente, dentro do seu estilo de vida, sem invenções mirabolantes.

SEGREDO PARA EMAGRECER: DIMINUIR QUANTIDADES DO QUE VOCÊ COME + FAZER ATIVIDADE FÍSICA!